UNA VIDA MÁS SALUDABLE
JORDI SAGRERA FERRANDIZ
SALUD
9788491180937
A pesar de su enorme importancia, la genética solo es uno de los muchos factores que influyen en nuestra salud. Otro de los aspectos fundamentales para llevar una vida sana son los buenos hábitos: nuestra dieta, nuestro entorno e incluso los pequeños gestos y actos de cada día influyen en nuestra calidad de vida y en cómo envejecemos. Con El método del Doctor Sagrera descubrirás cómo luchar contra el envejecimiento y las malas costumbres de manera global con una serie de simples consejos fácilmente aplicables al día a día. ¿Cómo evitar los hábitos perjudiciales, que van del sedentarismo al exceso de estrés? ¿Cómo potenciar tu salud innata? ¿Cómo cuidar la flora intestinal? ¿Qué hacer para proteger tus defensas? ¿Qué puedes hacer para proteger tus órganos? ¿Cuáles son las claves para luchar contra el envejecimiento?
